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【长沙怀孕价格】不良习惯使人少活10年

来源: 长沙怀孕价格 时间: 2017-06-04

  世界卫生组织的研究报告显示:癌症病人中,生活方式癌所占的比例高达80%!

  2007年8月,英国广播公司作了一项特别报道,其内容主要涉及由于人们的不良生活方式导致癌症,并且给他们取名为“LifestyleCancer”(生活方式癌),随后,这个词语被快速传播到世界的每个角落。抽烟、酗酒、经常熬夜吃夜宵,在车水马龙的街头呼吸汽车排放出的尾气,甚至在家炒菜时释放出的油烟雾气等,都存在着致癌的可能性。生活水平的提高,生活方式的改变,社会的转型使人类逐步摆脱了营养不良和传染性疾病,但大量慢性非传染性疾病又堆积在人类面前,癌症就是其中之一。

  为什么要将生活方式与预防癌症联系起来呢?其实每个人身上都有原癌基因,也有抗癌基因。一般情况下它们都是处于封存不动状态。然而,如果发生了某种特别情况,使得原癌基因被激活或抗癌基因丢失了,人就会患上癌症。

不良习惯使人少活10年

  那么,原癌基因是如何被激活,抗癌基因又是如何丢失的呢?这都与外界因素有关,这种外界的因素就源自于人们的生活方式和生活习惯。随着生活水平的提高,因为不良饮食习惯、精神紧张以及缺乏运动等不健康的生活方式使患病的人越来越多。

  特别提示:10种不良生活习惯全掌握

  危险方式1:极度缺乏体育锻炼;

  危险方式2:有病不求医;

  危险方式3:缺乏主动体检;

  危险方式4:不吃早餐;

  危险方式5:与家人缺少交流;

  危险方式6:长时间处在空调环境中;

  危险方式7:长坐不动;

  危险方式8:不能保证睡眠时间;

  危险方式9:面对电脑过久;

  危险方式10:三餐饮食无规律。

  在影响人体健康的因素中,内因在慢性疾病中所占的作用不是主要的,只占15%,85%是外因造成的。因此,可以通过外因调控。用科学的生活方式来减少疾病,健康的钥匙就在自己手里。外因调控在著名的“维多利亚宣言”中概括为4句话16个字:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。

  这4句话16个字,是1992年世界卫生组织总结了当前世界预防医学的最新成果提出的《维多利亚宣言》——健康四大基石,它能使高血压减少55%、脑卒中减少75%、糖尿病减少50%、肿瘤减少1\/3,平均寿命延长10年以上,而且不花什么钱,因此健康方式很简单,效果非常好。

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